• Marabá Diário

Algumas dicas para sua fase adulta


Verifique sempre:

1. Pressão arterial

2. Glicose

3. Triglicérides

4. Colesterol


Reduza ao máximo:

1. Sal

2. Açúcar

3. Farináceos

4. Produtos Processados.


Alimentos necessários:

1. Verduras

2. Legumes

3. Feijão

4. Nozes

5. Ovos

6. Óleo de coco

7. Castanhas

8. Frutas


Três coisas que você deve esquecer:

1. Sua idade

2. Seu passado

3. Suas queixas


Três coisas essenciais:

1. Amigos

3. Pensamentos positivos

4. Casa arrumada e aconchegante


Três coisas fundamentais:

1. Sorrir/Rir sempre

2. Atividade física

3. Controlar o peso


Sete coisas indispensáveis:

1. Não espere ter sede para beber água;

3. Não espere ter sono para dormir

4. Não espere se cansar para descansar

5. Não espere ficar doente para fazer exames médicos

6. Não espere receber milagres para confiar em Deus

7. Não espere ter problemas para seguir confiante.


Mais alguma dica? Comenta aqui.

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